THE BASIC PRINCIPLES OF الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

الوعي بمقاومة الأنسولين وما قبل السكري يحمي من مضاعفاته .. وهذه سُبل الوقاية منه صحة ورشاقةوهو مهم جدًا للحفاظ على صحة القلب، ويوجد بوفرة في الخضروات الخضراء، الفاصوليا، والعدس، والفواكه الحم

يفضل قص الأظفار وإزالة أي نتوءات، واستعمال كريم مرطب أو قليل من زيت الزيتون، لتبدو اليد مرنة ومن دون تجاعيد.وهو مهم جدًا للحفاظ على صحة القلب، ويوجد بوفرة في الخضروات الخضراء، الفاصوليا، والع�

دراسة: مواليد هذه المرحلة يعانون صحة نفسية أسوأ من الأجيال السابقةلا يستخدم العديد من الناس الأمصال، ولكنها تعد أحد أفضل حلفائك للحفاظ على شباب ونعومة البشرة.سن الأربعين علامة فارقة عادةََ في

ما هي أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في سن الأربعين؟ضروري لصحة العظام والأسنان، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لتقليل احتمالات التعرض لمشاكل سن الأربعين عند النساء، ويتوافر بشكل جي�

ننصح باستخدام الأمصال التي تمتلك تأثيرًا مجددًا أو الغنية بالفيتامينات.بالطبع لا يفوتنا توضيح بعض النصائح الغذائية من أجل الحفاظ على صحتك بعد سن الأربعين، ومنها:إذ يمكن إدارة الوقت من أجل قضا